Waarom online coaching?
- Het geeft jouw meer flexibiliteit om te trainen en wanneer je contact hebt met je trainer
- Het is laagdrempelig, je kan makkelijk starten met trainen zonder een duur sportschool abonnement of kosten voor wekelijkse personal training.
- Je hebt een stok achter de deur, jouw resultaten worden namelijk gemonitord.
- Je ontvangt altijd een persoonlijk plan op basis van de intake
Voor wie zijn de online trainingen geschikt?
De trainingen zijn speciaal ontwikkeld voor de golfer. De golfswing is namelijk een zeer complexe beweging waarbij verschillende gewrichten onder stress komen te staan. Een uitstekende conditie helpt jouw golfspel te verbeteren en voorkomt blessures. Een basis schema om algeheel kracht op te bouwen is niet geschikt voor een golfer. Om efficiënt als golfer te trainen is het belangrijk dat er rekening wordt gehouden met welke onderdelen voor jouw als golfer belangrijk zijn om te trainen.
Voor de golfer zijn spierkracht, flexibiliteit, rompstabiliteit en balans erg belangrijk.
Door gerichte vragen te stellen en testen af te nemen kan jij werken aan specifieke onderdelen die voor jouw golfspel belangrijk zijn.
Video coaching
Vragen stellen
Monitoren
Persoonlijk trainingschema
Uw trainer
Saskia Gladdines
Werk toe
naar je doel
Hoelang duurt een programma?
Alle programma’s starten voor minimaal 12 weken met 2 trainingen per week.
Het is niet mogelijk om korter deel te nemen aan een trainingsprogramma.
Je hebt namelijk minimaal 8 weken nodig vanuit de trainingsleer om spierkracht goed op te bouwen. Ondersteuning met video bellen kan heel prettig zijn om een juiste uitvoering van de oefeningen te bespreken en het trainingsplan te evalueren en waar nodig bij te sturen. Daarnaast heb je ook tijd nodig om jouw nieuwe gedrag in te passen in jouw dagelijks leven. Hoe vaak ben je al enthousiast gestart en weer teruggevallen? Trainen moet een gewoonte worden samen met jouw werk ik graag aan een duurzame oplossing in plaats van de korte termijn.
Ik ben bekend met een blessure en/of lichamelijke klachten kan ik deze trainingen volgen?
De begeleiding vindt plaats door een fysiotherapeut. Binnen het Par-pakket is er een uitgebreid video-intake en op basis hiervan kan het schema worden aangepast naar jouw mogelijkheden. Indien blijkt dat blijkt dat aanvullend onderzoek nodig is zal de fysiotherapeut dit aangeven en zal binnen FYSAS gekeken worden naar de mogelijkheden voor onderzoek of naar een mogelijkheid bij u in de buurt gezocht worden.
