We hebben voor iedere golfer een passende aanpak, of je nu weinig tijd hebt, graag in een groep traint of toch liever individueel. Je kiest op basis van jou wensen.
Personal training:
SAS Golfperformance helpt je om jouw persoonlijke doelen te behalen. We gaan aan de slag op jou tempo en zorgen ervoor dat jouw doelen behaald worden. Verleg jouw grenzen en voel je hierdoor beter. Wij richten ons op de combinatie met de golfsport echter zul jij ook merken dat jij tijdens je werk en je dagelijks leven vooruitgang boekt. We coachen jou waar dat nodig is! Moeite om te starten met trainen, wij bieden jouw vaste tijdstippen om te trainen. Door de achtergrond als fysiotherapeut dagen wij jou op een verantwoorde manier uit. Afhankelijk van jouw doelen kiezen we samen het voor best passende pakket uit.
Groepstraining:
SAS Golfperformance heeft diverse mogelijkheden om in groepsverband te trainingen met FIT4GOLFSENIOR, FIT4GOLF en competitieteam training.
Er starten regelmatig nieuwe groepen met een passend thema voor de betreffende periode van het jaar.
Startdata:
| FIT4GOLFSENIOR | Maandag 18 oktober 2021 | 12.00-13.00 uur | Back in Motion (Bavel) |
| FIT4GOLFSENIOR | Dinsdag 19 oktober 2021 | 13.00-14.00 uur | Stadion (Breda) |
| FIT4GOLFSENIOR | Donderdag 21 oktober 2021 | 13.00-14.00 uur | Stadion (Breda) |
Welke groep past bij jou?
FIT4GOLFSENIOR
De FIT4GOLFSENIOR trainingen richten zich op de senior golfer dit graag fit wilt blijven. Golf heeft vele gezondheidsvoordelen, hoe langer jij kunt blijven golfen hoe beter. Nee, we gaan niet als een bodybuilder trainen in de gym. Vanaf ons 50e levensjaar leveren we langzaam in op onze spiermassa en het lichaam wordt langzaam minder soepel. Dit betekent dat we niet meer zo krachtig en soepel de bal kunnen slaan. We kunnen er wel voor zorgen met gerichte oefeningen dat we het lijf voorbereiden op golfen na een winterperiode om weer fit aan het seizoen te kunnen starten. We gaan onder andere werken aan stabiliteit, flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen. Met bijvoorbeeld een verbeterde stabiliteit ben je in staat om op diverse onderdelen van het golfspel consistenter te presteren. Denk hierbij aan het putten waarvoor stabiliteit erg belangrijk is.
Komende winter zijn er 2 programma’s van 8 weken beschikbaar.
Waarbij we u in 16 weken klaarstomen voor het golf voorjaar van 2021.
In deel 1 de FIT4GOLF Winter editie gaan we aan de slag met flexibiliteit, stabiliteit en coördinatie. Het is belangrijk om flexibel te blijven, tegenwoordig zitten we de hele dag en komen de spieren weinig op lengte. Daarnaast hebben de spier de neiging om te verkorten als u ouder wordt. Hierdoor krijgt u bijvoorbeeld een bolle rug. Dit maakt het draaien voor de golfswing alleen maar lastiger. Voldoende lengte in de spieren zorgt er dus voor dat u de juiste houding kunt innemen om een golfswing te maken. Stabiliteit heeft ook een zeer belangrijke rol. Als u niet stabiel bent heeft u meer kans op afwijkingen in uw swing, doordat u uw balans kwijt raakt. Maar denk ook eens aan de romp. Hiermee draait u gedurende de swing als deze niet stabiel is, kan het resultaat van uw swing zomaar een slechte bal zijn.
In deel 2 de FIT4GOLF Zomer editie breiden we de flexibiliteit, stabiliteit en coördinatie oefeningen uit met kracht en uithoudingsvermogen. Hierdoor zal u minder vermoeid zijn aan het einde van uw golfronde. Door een verbeterde kracht verminderd u de kans op blessures en zal u verder en consistenter slaan.
Dit groepsgrootte blijft dit jaar beperkt tot 4-5 golfers per groep door de corona maatregelen. Door de kleinere groepsgrootte heeft u dit jaar meer individuele aandacht.
Inhoud FIT4GOLFSENIOR per deel:
– 0-meting
– Eind-meting
– 8 trainingen
– Online aanvullend oefenschema
Kosten per 8 weken: € 119,- ,
Meldt u aan voor dit programma door te mailen naar info@sasgolfperformance.nl of bel 06-15661567
COMPETITIE/GROEPSTRAINING
Jij bent een enthousiaste golfer die graag fit aan de competitie verschijnt.
Werk samen met jouw team aan stabiliteit, flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen verlies de laatste holes niet op fitheid. Van recreatief tot competitief team we maken een programma op maat voor jou team.
INDIVIDIUELE GROEPSTRAINING
Wil je liever niet individueel trainen maar in een groep. Er zijn ook mogelijkheden om met een individueel schema tegelijkertijd met andere golfers te trainen. Vanaf 3 personen kunnen we een vast moment in de week plannen om te trainen. Ken jij geen andere golfers die samen willen trainen, dan kijken we of je in een bestaande groep geplaatst kan worden. Neem contact op voor de mogelijkheden.
