fbpx

Trainingsopties

We hebben voor iedere golfer een passende aanpak, of je nu weinig tijd hebt, graag in een groep traint of toch liever individueel. Je kiest op basis van jou wensen. 

TPI, Personaltraining fit4golf golfperformance

Personal training: 
SAS Golfperformance helpt je om jouw persoonlijke doelen te behalen. We gaan aan de slag op jou tempo en zorgen ervoor dat jouw doelen behaald worden. Verleg jouw grenzen en voel je hierdoor beter. Wij richten ons op de combinatie met de golfsport echter zul jij ook merken dat jij tijdens je werk en je dagelijks leven vooruitgang boekt. We coachen jou waar dat nodig is! Moeite om te starten met trainen, wij bieden jouw vaste tijdstippen om te trainen. Door de achtergrond als fysiotherapeut dagen wij jou op een verantwoorde manier uit. Afhankelijk van jouw doelen kiezen we samen het voor best passende pakket uit. 

Groepstraining: 
SAS Golfperformance heeft diverse mogelijkheden om in groepsverband te trainingen met FIT4GOLFSENIOR, FIT4GOLF en competitieteam training.
Er starten regelmatig nieuwe groepen met een passend thema voor de betreffende periode van het jaar. 

Startdata: 

FIT4GOLFSENIORMaandag 21 oktober14.00-15.00 uurBack in Motion (Bavel)
FIT4GOLFSENIORVrijdag 25 oktober 201910.00-11.00 uur Back in Motion (Bavel)

Welke groep past bij jou? 
FIT4GOLFSENIOR
De FIT4GOLFSENIOR trainingen richten zich op de senior golfer dit graag fit wilt blijven. Golf heeft vele gezondheidsvoordelen, hoe langer jij kunt blijven golfen hoe beter. Nee, we gaan niet als een bodybuilder trainen in de gym. Vanaf ons 50e levensjaar leveren we langzaam in op onze spiermassa en het lichaam wordt langzaam minder soepel. Dit betekent dat we niet meer zo krachtig en soepel de bal kunnen slaan. We kunnen er wel voor zorgen met gerichte oefeningen dat we het lijf voorbereiden op golfen na een winterperiode om weer fit aan het seizoen te kunnen starten. We gaan onder andere werken aan stabiliteit, flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen. Met bijvoorbeeld een verbeterde stabiliteit ben je in staat om op diverse onderdelen van het golfspel consistenter te presteren. Denk hierbij aan het putten waarvoor stabiliteit erg belangrijk is.

Komende winter zijn er 2 programma’s van 8 weken beschikbaar.
Waarbij we u in 16 weken klaarstomen voor het golf voorjaar van 2020. 

In deel 1 de FIT4GOLF Winter editie gaan we aan de slag met flexibiliteit, stabiliteit en coördinatie. Het is belangrijk om flexibel te blijven, tegenwoordig zitten we de hele dag en komen de spieren weinig op lengte. Daarnaast hebben de spier de neiging om te verkorten als u ouder wordt. Hierdoor krijgt u bijvoorbeeld een bolle rug. Dit maakt het draaien voor de golfswing alleen maar lastiger. Voldoende lengte in de spieren zorgt er dus voor dat u de juiste houding kunt innemen om een golfswing te maken. Stabiliteit heeft ook een zeer belangrijke rol. Als u niet stabiel bent heeft u meer kans op afwijkingen in uw swing, doordat u uw balans kwijt raakt. Maar denk ook eens aan de romp. Hiermee draait u gedurende de swing als deze niet stabiel is, kan het resultaat van uw swing zomaar een slechte bal zijn.

In deel 2 de FIT4GOLF Zomer editie breiden we de flexibiliteit, stabiliteit en coördinatie oefeningen uit met kracht en uithoudingsvermogen. Hierdoor zal u minder vermoeid zijn aan het einde van uw golfronde. Door een verbeterde kracht verminderd u de kans op blessures en zal u verder en consistenter slaan.

Kosten per 8 weken: € 119,-

FIT4GOLFTRAINING
Ben jij een recreatieve golfer die graag fit wilt blijven gedurende de winter dan is FIT4GOLFTRAINING wat voor jou. Misschien wil jij er wel voor zorgen dat je superfit aan de competitie verschijnt en niet op hole 18 net verliest door vermoeidheid.  FIT4GOLFTRAINING is er voor alle recreatieve golfers ongeacht handicap. In 8 weken gaan we ervoor zorgen dat jij weer fit aan het nieuwe golfseizoen gaat starten. We gaan golfspecifiek trainen op het gebied van stabiliteit, flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen. Met een voor- en na-meting brengen we jou vooruitgang in kaart!  Met bijvoorbeeld een verbeterde stabiliteit ben je in staat om op diverse onderdelen van het golfspel consistenter te presteren

Kosten per 8 weken: € 119,-

COMPETITIE
Jij bent een enthousiaste golfer die graag fit aan de competitie verschijnt. 
Werk samen met jouw team aan stabiliteit, flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen verlies de laatste holes niet op fitheid. Van recreatief tot competitief team we maken een programma op maat voor jou team. 


Om de gebruiksvriendelijkheid van onze website en diensten te optimaliseren maken wij gebruik van cookies. Voor het plaatsen van sommige cookies hebben we echter wel je toestemming nodig. Als je meer wilt weten over de cookies die wij gebruiken en de gegevens die we daarmee verzamelen, lees dan onze Cookie policy en Privacy Policy.